Vài bí quyết giúp ngực đẹp, căng tròn như ao ước

04:28:08 - 22/12/2014 - admin

Chị em phụ nữ không phải ai cũng được phú cho thân hình chuẩn. Đặc biệt là vòng ngực đẹp, căng tròn, quyến rũ là niềm ước ao của mọi chị em. Một vài bí quyết nâng ngực tự nhiên dưới đây sẽ giúp bạn tự tin hơn với vòng 1 của mình.

Ngực đẹp

Chống đẩy là bài tập giúp ngực đẹp căng hơn.

Tập chống đẩy

Bài tập này giúp tăng số lượng lớn các cơ bên dưới ngực của bạn sẽ làm cho nguc to và tròn hơn. Thường xuyên chống đẩy là một cách để đạt được điều này, xây dựng lên từ từ cho đến khi bạn có thể quản lý để thả và làm 15 lần chống đẩy một lúc. Hoặc bạn có thể tìm kiếm những bài tập tay chân kết hợp, hoặc các động tác tay ngực sẽ giúp cho vòng 1 của bạn trở nên săn chắc hơn.

Ngủ đúng tư thế

Khi ngủ, bạn nên tạo thói quen nằm ngửa mặt lên trời hoặc nằm nghiêng đều cả 2 bên. Tránh nằm xấp vì khi nằm xấp vòng 1 của bạn bị chèn ép làm cho vòng 1 phát triển không đồng đều và lặp lại thường xuyên làm cho vòng 1 dễ bị chảy xệ.

Ngực đẹp

Hải sản là loại đồ ăn giúp ngực đẹp hơn

Chế độ ăn uống

Các thực phẩm giàu protein, vitamin, chất xơ, kẽm, selen có trong rau củ, quả tươi, đậu và các sản phảm từ đậu, sữa và các sản phẩm từ sữa, hải sản… sẽ giúp bạn cải thiện nguc nho của chị em.

Massage ngực

Để có nguc dep, săn chắc chị em hãy chăm chỉ massage nó mỗi ngày. Khi đi tắm, bạn đứng dưới vòi hoa sen để nước chảy nhẹ nhàng xuống bầu ngực và dùng tay massage ngực theo vòng tròn khoảng 10-15 phút. Sau 1 – 2 tháng, bạn sẽ thấy ngực căng tròn và nảy nở hơn. Thêm vào đó, massage ngực khi tắm bằng vòi hoa sen với nước ấm cũng giúp vòng 1 thêm săn chắc và hấp dẫn.

Xem thêm:

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

Close
LIKE để cùng chúng tôi chia sẻ
những những điều cần biết khi Phẫu Thuật Ngực  
X
Bao phu nu
tin moi