Nguyên tắc đơn giản giúp bạn tăng kích thước vòng 1

18:45:02 - 21/09/2015 - admin

Để cải thiện khuôn ngực khiêm tốn của mình, việc bạn rèn luyện và tạo lập cho mình những thói quen tốt cùng với nguyên tắc sinh hoạt khoa học sẽ là cách thức tự nhiên và an toàn giúp tăng kích thước vòng 1.

Chế độ dinh dưỡng khoa học, hợp lý giúp tăng kích thước vòng 1

Cung cấp nhiều chất béo có lợi cho cơ thể chính là cách hợp lý và hiệu quả để tăng kích thước vòng 1. Những loại chất béo này sẽ kích thích ngực nở nang thông qua việc tăng khối lượng và thể tích các mô mỡ ở ngực.

Lên cho mình một chế độ ăn khoa học để tăng kích thước vòng 1

Lên cho mình một chế độ ăn khoa học để tăng kích thước vòng 1

Vì vậy, nếu bạn muốn tăng kích thước vòng 1 nhanh hơn thì nên ăn những thực phẩm giàu dinh dưỡng chứa nhiều chất béo tốt như thịt nạc, ngũ cốc, các loại hạt, rau đậu …. Cùng với đó việc cung cấp chất xơ, vitamin từ trái cây như bưởi, am , đu đủ,…cũng sẽ giúp bạn cải thiện khuôn ngực của mình hiệu quả.

Luyện tập thể thao đều đặn giúp tăng kích cỡ vòng 1

Một trong những phương pháp tăng kích thước vòng 1 thường được áp dụng là tập thể dục, phương pháp này đơn giản nhưng mang lại hiệu quả bất ngờ. Bạn có thể thực hiện các bài tập hít đất, đu xà để có thể tác động vào vùng cơ tay, mang lại hiệu quả cải thiện khuôn ngực như ý.

Tuy nhiên cũng cần lưu ý khi thực hiện thể thao để tăng kích thước vòng 1, bạn nên mặc áo ngực thể thao loại mỏng, không có gọng cứng và mút dày. Điều này vừa giúp bảo vệ khuôn ngực khỏi tình trạng ngực chảy xệ, vừa mang mang lại hiệu quả nâng ngực cao.

>>> Xem thêm:  Hướng dẫn cách tập 3 bài tập thể dục tăng vòng 1 hiệu quả nhất

Mặc áo lót đúng cách là cách tăng vòng 1 hiệu quả

Bên cạnh việc bảo vệ khuôn ngực với áo lót thể thao chuyên dụng thì việc bạn mặc áo lót đúng kích cỡ và đúng cách hàng ngày cũng là cách giúp tăng kích thước vòng 1 tự nhiên và an toàn.

Tăng kích thước vòng 1 tự nhiên với việc mặc áo lót đúng cách

Tăng kích thước vòng 1 tự nhiên với việc mặc áo lót đúng cách

Khi mua áo lót bạn nên chú ý chọn vừa đúng kích cỡ của mình, khi mặc nên chú ý đến móc kéo 2 bên dây nên xoay ra ngoài, cúi về phía trước để toàn bộ mô ngực của bạn nằm gọn trong áo. Nên mặc dạng áo ngực nâng ngực và may bằng các lọai vải mềm để ngực được phát triển thoải mái hơn.

>>> Xem thêm: Áo nâng ngực “TRỢ THỦ” đắc lực cho vòng ngực đẹp

Tránh xa những thói quen có hại cho vòng 1

Để tăng kích thước vòng 1, việc không sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá là điều cần thiết. Cùng với đó hạn chế các chất béo có hại trong dầu mỡ, thực phẩm chiên rán cũng là điều bạn nên lưu ý.

Khi ngủ, để bảo vệ khuôn ngực, tốt nhất là bạn nên nghiêng sang 2 bên, tránh tình trạng nằm úp tạo áp lực đè lên khuôn ngực.

Gợi ý xem thêm:

>>> Nâng ngực nội soi – an toàn đẹp tự nhiên.

>>>  Nâng ngực ở đâu đẹp và an toàn? – Tư vấn từ chuyên gia.

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

Close
LIKE để cùng chúng tôi chia sẻ
những những điều cần biết khi Phẫu Thuật Ngực  
X
Bao phu nu
tin moi