Ngực đẹp, to tròn như ý muốn thực hiện ngay tại nhà

04:47:18 - 03/02/2015 - admin

Tham khảo một số phương pháp làm ngực to ra đơn giản ngay tại nhà sau đây để mau chóng sở hữu vòng ngực đẹp hoàn hảo nhé!

Ngực đẹp

Những động tác nâng ngực đẹp đơn giản mà rất hiệu quả

Thể dục nâng ngực đơn giản

Những động tác đơn giản như nâng đẩy với tạ hay với bóng là những bài tập nâng ngực rất hiệu quả.

Chú ý khi tập luyện thể thao bạn nên mặc áo ngực thể thao không gọng cứng không mút dày để giúp bầu ngực thoải mái khi thực hiện. Kiên trì với những bài tập trên 15 phút mỗi ngày để nhanh chóng sở hữu ngực đẹp như ý.

Ngực đẹp

Massage ngực đúng cách giúp ngực đẹp và to hơn

Massage nâng ngực

Massage ngực đúng cách giúp ngực to tròn hơn và đây cũng là phương pháp tự kiểm tra tình trạng sức khỏe vòng một của bạn.

Bạn có thể massage ngực bằng cách đặt bàn tay lên ngực, nhẹ nhàng xoay bàn tay theo chuyển động tròn, dùng tay phải massage ngực bên phải theo chiều kim đồng hồ, tay trái massage ngực bên trái ngược chiều kim đồng hồ. Lưu ý, tránh massage vùng nhũ hoa. Massage theo cách trên 300 vòng hoặc tối thiểu 100 vòng mỗi bên vào mỗi buổi sáng sau khi tắm xong và lặp lại quá trình vào buổi tối, trước khi đi ngủ.

Xem thêm:

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

Close
LIKE để cùng chúng tôi chia sẻ
những những điều cần biết khi Phẫu Thuật Ngực  
X
Bao phu nu
tin moi