Lời khuyên cho chế độ ăn uống để khuôn ngực đẹp hơn

01:41:41 - 27/11/2015 - admin

Việc lắng nghe và thực hiện cho mình một chế độ ăn uống hợp lý, khoa học sẽ là cách thức quan trọng giúp bạn cải thiện vòng 1 và tự tin hơn về khuôn ngực đẹp tự nhiên của mình.

Nên ăn gì để sở hữu khuôn ngực đẹp?

Một chế độ ăn uống với nhiều thành phần dưỡng chất có lợi sẽ giúp bạn sở hữu một khuôn ngực đẹp:

Rau xanh: Nên ăn nhiều các loại rau xanh như bắp cải, bông cải xanh, bông cải trắng, cải ngọt… vì chúng rất giàu chất chống oxy hóa, vitamin và chất xơ. Các loại vitamin và chất xơ trong rau xanh sẽ giúp loại thải độc, tăng cường liên kết các mô cơ cho ngực đẹp hơn, đầy đặn hơn, đồng thời mang lại hiệu quả chăm sóc làn da vùng ngực được mịn màng.

Ngực đẹp hơn với các thành phần dinh dưỡng từ thực vật và đạm động vật

Ngực đẹp hơn với các thành phần dinh dưỡng từ thực vật và đạm động vật

Protein từ thực vật: Nếu muốn ngực đẹp và khỏe hơn, bạn cần chọn nguồn thực phẩm cung cấp protein cho cơ thể từ thực vật, một trong những thực phẩm tốt nhất là các món từ đậu nành.

Vitamin E: Điều cần thiết để ngực đẹp và đầy đặn là phải hỗ trợ cơ bắp ngực, và bổ sung vitamin E trong chế độ ăn uống, điều này sẽ giúp duy trì cơ bắp ngực khỏe mạnh. Bổ sung 15 mg vitamin E vào cơ thể hàng ngày, nếu không cung cấp đủ có thể dẫn đến suy nhược cơ bắp và cản trở sự phát triển vòng 1. Các thực phẩm chứa nhiều vitamin E như hạt hướng dương, rau bina…

>>>Xem thêm: Tăng kích thước vòng 1

Những thực phẩm cần tránh

Bên cạnh nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng giúp ngực đẹp hơn thì bạn cũng cần tránh các loại thực phẩm sau:

Muối và đồ ăn nhanh: Muối sẽ làm tăng chất lỏng duy trì trong cơ thể phái đẹp, khiến khuôn ngực của bạn trở nên khó chịu, không thoải mái. Hàm lượng dầu mỡ trong đồ ăn nhanh có hàm lượng cực cao, sẽ đẩy nhanh sự tiết estrogen, làm hại tới vòng 1.

tránh xa đồ ăn nhanh nếu muốn sở hữu khuôn ngực đẹp

Tránh xa đồ ăn nhanh nếu muốn sở hữu khuôn ngực đẹp

Cà phê: Trong cà phê có chứa một lượng lớn caffein, khiến cho lượng mỡ là thành phần cấu tạo chính của vòng 1 bị tiêu hao, làm kích thước giảm đi. Ngoài ra, việc uống cà phê còn khiến cho các gen sản sinh mô ngực hoạt động kém hiệu quả hoặc không phát triển.

>>>Có thể bạn quan tâm: Ăn gì để vòng 1 to lên

Nước uống có cồn: Nếu muốn sở hữu khuôn ngực đẹp bạn cần đặc biệt tránh xa bia, rượu. Nếu uống quá nhiều, cơ thể sẽ bị mất đi một lượng nước lớn, thậm chí, nó còn làm tiêu hao một lượng mỡ không nhỏ. Điều này trở thành nguyên nhân khiến vòng 1 bị teo nhỏ lại.

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

Close
LIKE để cùng chúng tôi chia sẻ
những những điều cần biết khi Phẫu Thuật Ngực  
X
Bao phu nu
tin moi