Bật mí cách sở hữu một khuôn ngực đẹp tự nhiên

18:21:26 - 13/09/2015 - admin

Sở hữu một khuôn ngực đẹp với số đo hoàn hảo là mong muốn của mọi chị em phụ nữ. Vậy làm thế nào để khuôn ngực được đầy đặn, căng tròn và cân đối với cơ thể?

Rèn luyện dáng đi, tư thế ngồi

Giữ lưng thẳng khi đứng và ngồi không chỉ giúp cho cột sống thẳng mà còn giúp ích cho sự phát triển của vòng 1, giúp khuôn ngực đẹp hơn, phát triển tốt hơn. Khi bạn giữ cho lưng thẳng , vai sẽ hướng ra phía sau và ngực sẽ đẩy lên phía trước, lồng ngực sẽ mở ra và các cơ của nửa người trên phải hoạt động.

Bên cạnh đó, khi ngồi bạn cũng nên cố gắng ưỡn ngực, thóp bụng để tránh bị ngực xệ và giảm mỡ vòng bụng hiệu quả.

Mặc áo ngực phù hợp để có khuôn ngực đẹp

Áo ngực quá chật có thể ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu đến ngực, thậm chí gây chèn ép mô tuyến vú và có nguy cơ mắc các bệnh về tuyến vú, ung thư vú.

Mặc áo ngực đúng size giúp định hình và nâng ngực đẹp hơn

Mặc áo ngực đúng size giúp định hình và nâng ngực đẹp hơn

Áo ngực quá rộng không có khả năng định hình ngực khi bạn vận động nhiều, lâu ngày khiến ngực bị chảy xệ. Vì vậy, mặc áo ngực đúng kích cỡ không những tôn lên đường nét của “núi đôi”, giúp ngực đẹp hơn và thoải mái mà còn duy trì một bộ ngực khỏe mạnh.

Ngực đẹp mỗi ngày nhờ luyện tập thể thao

Luyện tập thể dục thể thao luôn được biết đến là một cách hữu ích để tăng cường sức khỏe. Bên cạnh đó, các bài tập thể dục thể thao đơn giản tác động trực tiếp đến cơ ngực cũng giúp ngực đẹp, phát triển nhanh chóng và đầy đặn hơn.

Những môn thể thao như: bơi lội, đạp xe, nâng tạ….sẽ giúp bạn giúp bạn sở hữu bầu ngực đẹp, săn chắc, to đều tự nhiên.

>>> Xem thêm: 3 bài tập ngực cho phụ nữ không thể bỏ qua

 

Ăn uống hợp lý để bầu ngực đẹp và khỏe hơn

Dinh dưỡng là nhân tố hàng đầu giúp ích cho sự phát triển của ngực. Bằng việc cung cấp dưỡng chất cho cơ thể, bạn đã tạo điều kiện cho các mô mỡ quanh ngực phát triển và căng đầy hơn.

Chế độ ăn uống hợp lý giúp khuôn ngực đẹp từ bên trong

Chế độ ăn uống hợp lý giúp khuôn ngực đẹp từ bên trong

Những thực phẩm bạn có thể bổ sung hằng ngày giúp ngực đẹp hơn đó là đậu nành, đu đủ xanh, chân giò hầm,… và các loại trái cây như: bơ, bưởi, đu đủ, cam, nho,…

Bên cạnh đó, chị em cần hạn chế các chất kích thích không những để tránh tình trạng ngực nhão, chảy xệ mà còn hạn chế được những ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe.

Gợi ý xem thêm:

>>> Nâng ngực nội soi an toàn đẹp tự nhiên

>>> Bí quyết để có vòng 1 đẹp căng tròn như ý

Nguồn:

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

Close
LIKE để cùng chúng tôi chia sẻ
những những điều cần biết khi Phẫu Thuật Ngực  
X
Bao phu nu
tin moi