Giúp các mẹ vừa giữ đúng thiên chức vừa giữ dáng ngực đẹp

03:23:00 - 12/12/2014 - admin

Thiên chức làm mẹ là điều tuyệt vời của bất kì người phụ nữ nào. Nhưng quá trình nuôi con và cho con bú thì các mẹ sẽ không giữ được dáng ngực đẹp như xưa. Một vài chia sẻ dưới đây sẽ giúp chị em cho con bú đúng cách, đảm bảo dinh dưỡng cho bé, mà cũng giúp chị em giữ được dáng ngực đẹp của mình.

Ngực đẹp

Cho con bú đúng cách giúp mẹ giữ dáng ngực đẹp

Chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng

Để ngực đẹp, mẹ cho con bú đừng cố kiêng khem. Ngực được tạo thành bới các mô mỡ, do đó, khi mẹ tăng cân, số mỡ này sẽ tập trung vào ngực khiến ngực đầy đặn và đẹp hơn rất nhiều.

Mẹ cần có một chế độ ăn uống hợp lý, đặc biệt chú ý ăn nhiều chất béo. Chất béo, ngay cả cholesterol, vẫn có vai trò quan trọng trong việc tạo nên cấu trúc trong cơ thể như các nội tiết tố, vitamin D và đặc biệt là làn da. Thiếu cholesterol sẽ khiến da nói chung và da ngực nói riêng kém đàn hồi và dễ nhăn nheo.

Cho con bú đúng tư thế

Việc cho con bú đúng tư thế không chỉ giúp mẹ giữ được dáng ngực mà còn hạn chế những rắc rối như bị nứt đầu ti hay chảy máu đâu ti. Tư thế cho bé bú tốt nhất là người mẹ ngồi thoải mái trên ghế, nếu sức khỏe mẹ yếu thì mẹ có thể nằm trên giường và bé nằm nghiêng bên cạnh để bú. Khi cho bé bú, hướng mặt bé về phía bầu vú, đầu và chân bé phải thẳng hàng, bụng bé áp sát vào người mẹ, mẹ dùng tay nâng cả bầu vú về phía miệng bé.

Áo ngực

Mặc áo ngực giúp các mẹ giữ dáng ngực đẹp sau sinh

Mặc áo ngực đúng kích cỡ

Nhiều mẹ trong thời gian nuôi con bằng sữa mẹ thường không mặc áo ngực. Tuy nhiên, khi ngực tăng kích thước và các dây chẳng trở nên quá tải thì áo ngực sẽ giúp giữ dáng ngực của mẹ. Vì thế, chị em nên lựa chọn cho mình những chiếc áo ngực phù hợp nhất nhé!

Cho con bú đều 2 bên ngực

Nếu mẹ chỉ cho con bú đúng bên thuận của bé hoặc đúng bên mẹ có nhiều sữa, lâu dần sẽ khiến ngực bên to bên nhỏ, không đều, mất cân đối. Các mẹ chú ý cho bé bú đều 2 bên ngực nhé. Một cách hay, là các mẹ nên cho bé bú bên nguc nho hơn, ít sữa hơn để kích thích tuyến sữa, đồng thời giúp ngực to dần ra.

Xem thêm:

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

Close
LIKE để cùng chúng tôi chia sẻ
những những điều cần biết khi Phẫu Thuật Ngực  
X
Bao phu nu
tin moi