Chăm sóc ngực nhỏ đúng cách hiệu quả

02:09:32 - 21/08/2014 - admin

Nếu bạn sở hữu một bộ ngực nhỏ, cũng không nên quá buồn hay lo lắng vì biết cách chăm sóc đúng cách, hiệu quả, bạn vẫn có thể sở hữu một khuôn ngực đẹp hài hòa với vóc dáng. phu nu nang nguc tap co nguc tren Ngực nhỏ, nếu bạn đã qua tuổi […]

Nếu bạn sở hữu một bộ ngực nhỏ, cũng không nên quá buồn hay lo lắng vì biết cách chăm sóc đúng cách, hiệu quả, bạn vẫn có thể sở hữu một khuôn ngực đẹp hài hòa với vóc dáng.

Ngực nhỏ, nếu bạn đã qua tuổi dậy thì mà ngực vẫn không có dấu hiệu phát triển thì yếu tố lớn nhất là do di truyền. Bạn cần lưu ý một số điều sau để có thể cải thiện kích cỡ ngực và giữ dáng ngực đẹp, săn chắc.

Tập thể dục: Để chăm sóc ngực nhỏ, hãy chăm chỉ tập những động tác kích thích phát triển núi đôi, có thể massage ngực giúp máu lưu thông, ngực luôn hồng hào. Nếu không có nhiều thời gian, hãy chú ý chăm sóc ngực nhỏ khi đang tắm. Tuyệt đối không dùng nước nóng lên ngực và bạn có thể sử dụng làn nước từ vòi sen để massage ngực, cho nước phun từ dưới ngực lên và nhẹ nhàng xoa bóp vòng ngực.

Tinh thần thoải mái: Một tinh thần thoải mái và tràn trề sức sống là chìa khóa cho mọi bệnh tật, khiếm khuyết cho cơ thể. Hãy giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ, kết hợp thể dục thể thao để khí huyết thông suốt, hệ tuần hoàn điều hòa tốt hơn, ngực cũng vì thế mà thêm nở nang.

 

ngực nhỏ

Chế độ ăn uống: Bạn cần có chế độ ăn uống hợp lý, bổ sung chất dinh dưỡng và nên chú ý những thực phẩm giàu protein, estrogen để chăm sóc ngực nhỏ hiệu quả. Sữa ong chúa cũng có tác dụng rất lớn với ngực vì có chứa nhiều acid nucleic, DNA và galein – một trong những chất tiền collagen. Bạn có thể tăng cường ăn những loại thực phẩm sau:

Sữa bò, đu đủ và trứng gà

Đu đủ chứa nhiều vitamin A sẽ giúp cơ thể tổng hợp các chất có tác dụng làm săn chắc và nở nang khuôn ngực của bạn. Đu đủ hầm với xương sườn, đậu đỏ hay đậu ván sẽ kích thích phát triển tuyến sữa và các mô mỡ vùng ngực. Tuy nhiên một lưu ý nhỏ là dù đu đủ rất hữu hiệu để chăm sóc nguc lep nhưng lại không phù hợp với những phụ nữ đang mang thai.

Chân giò hầm

Chứa nhiều protein, mỡ phốt pho và chất béo, đây là loại thực phẩm cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết giúp bạn có một bầu ngực căng đầy, hấp dẫn và gợi cảm. Chân giò có thể hầm với cháo, đậu sen, đậu đỏ, đậu ván, đậu xanh… Khi bạn đang ở tuổi dậy thì, nếu cảm thấy chưa hài lòng với vòng ngực của mình, muốn chăm sóc ngực nhỏ hiệu quả thì có thể áp dụng ngay thực đơn này. Ở tuổi dậy thì, vòng ngực đang phát triển nên sẽ dễ dàng hơn để cải thiện kích thước.

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

Close
LIKE để cùng chúng tôi chia sẻ
những những điều cần biết khi Phẫu Thuật Ngực  
X
Bao phu nu
tin moi