Cải thiện ngực lép thật đơn giản

04:23:06 - 30/12/2014 - admin

Ngực lép phải làm sao? Cùng tham khảo bài viết dưới đây để tìm cho mình cách tốt nhất cải thiện vòng 1 nhé!

Ngực lép

Massage ngực lép khi tắm là cách cải thiện vòng 1 rất tốt

Massage ngực khi tắm

Việc massage ngực mỗi ngày là một các rất tốt cho những cô nàng có bầu ngực lép.  Dùng tay của mình đặt song song với ngực rồi xoa theo chiều kim đồng hồ thành các vòng nhỏ, thật nhẹ nhàng từ ngoài vào trong của khuôn ngực. Sau đó đẩy ngược trở lại từ trong ra. Lặp lại ít nhất 8 lần mỗi lần tắm và thực hiện thường xuyên để làm ngực to lên.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Hãy bắt đầu cải thiện kích cỡ ngực nhỏ bằng thực đơn ăn uống giàu chất dinh dưỡng và các nhóm vitamin A, C, E. Hãy ưu tiên các thực phẩm giàu estrogen hoặc có tác dụng thúc đẩy sản sinh nội tiết tố nữ, hàm lượng Protein lớn như chân giò, hạt sen, đậu tương…

Ngực lép

Thể dục ngực thường xuyên giúp ngực lép được cải thiện đáng kể

Thể dục ngực thường xuyên

Các bài tap co nguc tren đơn giản như hít đất, chân tay kết hợp hoặc tay ngực kết hợp là bí quyết tăng kích thước vòng 1 của nhiều chị em, đặc biệt là những cô nàng ngực lép. Hãy dành ra 10-15 phút mỗi ngày để tập thể dục cho ngực để cải thiện số đo vòng 1 và tăng cường sức khỏe thể chất cũng như tinh thần hiệu quả.

Xem thêm:

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

Close
LIKE để cùng chúng tôi chia sẻ
những những điều cần biết khi Phẫu Thuật Ngực  
X
Bao phu nu
tin moi