Cách làm ngực lớn đơn giản bằng các bài tập thể dục

04:31:40 - 06/02/2015 - admin

Ngực nhỏ? Bạn cảm thấy muộn phiền? Hãy xua tan nỗi lo này đi bằng cách làm ngực lớn lên nhanh chóng bằng luyện tập nhé! Bầu ngực là biểu tượng của vẻ đẹp người phụ nữ. Vì vậy, một bầu ngực căng tròn sức sống luôn là niềm tự hào của nhiều người. Tuy […]

Ngực nhỏ? Bạn cảm thấy muộn phiền? Hãy xua tan nỗi lo này đi bằng cách làm ngực lớn lên nhanh chóng bằng luyện tập nhé!

Bầu ngực là biểu tượng của vẻ đẹp người phụ nữ. Vì vậy, một bầu ngực căng tròn sức sống luôn là niềm tự hào của nhiều người. Tuy nhiên, không phải ai cũng may mắn sinh ra sở hữu được đôi gò bồng đảo đẹp như ý. Nhiều người, ngực không những nhỏ mà còn bị chảy xệ gây mất thẩm mỹ trầm trọng cho cơ thể gây mất tự tin khi giao tiếp.

Một khuôn ngực đẹp là mong ước của nhiều chị em

Vì vậy, ở những người ngực nhỏ không ngừng tìm cách làm ngực nở bằng mọi cách. Có người lựa chọn phương pháp nâng ngực bằng áo độn, có người áp dụng chế độ ăn và tập luyện hằng ngày để tăng kích thước bầu ngực. Và ở bài viết ngày hôm nay, chuyên mục làm đẹp xin được giới thiệu tới các bạncách làm ngực to lên bằng tập luyện hằng ngày.

1. Bài tập ngực bằng cách bơi ếch trên cạn

Bơi là một môn thể thao rất tốt cho sức khỏe giúp giảm béo, nâng chiều cao và làm to ngực rất hiệu quả. Không cần phải bỏ thời gian đền hồ để bơi hằng ngày bạn vẫn có thể tập luyện những động tác này trên cạn bằng cách: đứng thẳng người và dự lưng vào tường. Sau đó, siết chặt cơ ngực lại và di chuyển bàn tay như thể bạn đang bơi ếch trong nước. Mỗi ngày bạn bỏ ra 15 phút luyện tập sẽ làm cơ ngực săn chắc và nở to giúp bầu ngực quyến rũ hơn.

2.Bài tập căng cơ ngực

Bài tập này thực hiện khá đơn giản, bạn gập khuỷu tay và đặt tay lên hông. Sau đó giữ cho khuỷu tay của bạn chạm vào sau lưng và ngả người về phía sau. Áp dụng cách làm ngực lớn lên bằng bài tập căng cơ này trong thời gian dài sẽ mang lại cho bạn vòng 1 đẹp như ý.

3.Bài tập tạ ép ngực

Bạn chọn loại tạ phù hợp với mình, nằm ngửa hai tay cầm hai quả tạ vừa sức. Sau đó, các cánh tay tạo thành một đường thẳng với vai, khuỷu tay gập lại và hướng lên trên. Giữ đầu thẳng và giữ cho đôi chân của bạn bằng phẳng trên sàn nhà. Tiếp theo, bạn nâng hai cánh tay của bạn từ từ lên gần như thẳng khuỷu tay và dần hạ thấp xuống vị trí bắt đầu. Tập luyện động tác này, kiên trì hằng ngày giúp mang lại bầu ngực to tròn.

4.Phẫu thuật nâng ngực

Tuy những cách làm ngực săn chắc bằng tập luyện có thể giúp bạn cải thiện kích thước vòng 1 nhưng cần phải thời gian thực hiện trong thời gian dài. Song hiện nay, với sự ra đời của phẫu thuật nâng ngực bằng túi độn giúp mang lại bầu ngực đẹp mãi mãi mà không mất thời gian thực hiện.  Với phương pháp này, bác sĩ nâng ngực bằng cách, rạch một đường nhở ở đường quầng vú hoặc nách hay qua đường rốn để đưa miếng độn nước biển (silicon) vào nâng ngực cân đối quyến rũ nhất.

Xem thêm bài viết :

=> Ngực lép phải làm sao

=> Kinh nghiệm nâng ngực

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

Close
LIKE để cùng chúng tôi chia sẻ
những những điều cần biết khi Phẫu Thuật Ngực  
X
Bao phu nu
tin moi