Bí quyết sở hữu ngực đẹp như mơ

02:57:20 - 01/11/2014 - admin

Để có được bộ ngực đẹp quyến rũ, chị em thử tham khảo một số bí quyết nâng nở ngực tự nhiên dưới đây nhé!

Thực phẩm giàu Estrogen

Hai nhóm thực phẩm chính giúp bạn nâng ngực đẹp tự nhiên mà không lo ảnh hưởng cho sức khỏe của bạn như:

Đậu nành chứa một lượng lớn isoflavone tương tự như hoocmôn estrogen. Đây là thực phẩm giàu protein, rất cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là vòng một của bạn, sử dụng nhiều sẽ giúp tăng kích thước vòng 1.

Bạn cũng nên cung cấp nhóm thực phẩm chứa nhiều protein như cá, trứng, thịt, các loại hạt thường xuyên trong bữa cơm hàng ngày.

Để sở hữu khuôn ngực đẹp và săn chắc đầy đặn hãy thực hiện chế độ thực phẩm dinh dưỡng có nhiều lượng estrogen bạn nhé!

ngực đep

Sữa chua

Sữa chua có chứa nhiều protein rất tốt cho sự phát triển ngực, vì thế các chị em hãy nhớ mỗi ngày uống sữa chua 2-3 lần, mỗi lần khoảng 250ml. Chúng còn có tác dụng chống táo bón và thải loại các chất độc trong cơ thể nữa cơ.

Đu đủ xanh

Là loại quả giàu dinh dưỡng, có thể đẩy nhanh quá trình hấp thụ protein. Thúc đẩy tiến trình trao đổi chất ở da và duy trì tính đàn hồi làm nở ngực.

Lời khuyên cho các bạn nữ muốn nâng ngực bằng đu đủ là hãy ăn sau khi kì kinh nguyệt kết thúc, bạn sẽ thấy được hiệu quả đáng kể cho núi đôi của bạn. Không những giúp ngực to mà còn săn chắc hơn đấy nhé!

ngực đẹp

Chơi thể thao

Chị em cũng nên đi bơi mỗi tuần 1-2 lần. Đây là cách tăng sự khỏe mạnh cho cơ ở vòng 1 cũng như lưu chuyển mô mỡ đến tập trung ở bộ phận này nhiều hơn từ đó giúp vòng 1 trở nên đầy đặn.

ngực đẹp

Ngủ đúng cách

Chăm sóc ngực hiệu quả bạn đừng bỏ qua việc ngủ đúng cách nhé. Bởi ban đêm là thời gian hoàn hảo để ngực phát triển đấy. Nên nằm ngửa để ngực phát triển tự nhiên, bên cạnh đó nằm ngửa có lợi cho hệ hô hấp và tim.

Xem thêm:

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

Close
LIKE để cùng chúng tôi chia sẻ
những những điều cần biết khi Phẫu Thuật Ngực  
X
Bao phu nu
tin moi