Bí quyết ngực đẹp như sao Hàn

02:22:32 - 23/09/2014 - admin

Giới trẻ hiện nay luôn bị thu hút bởi vòng 1 gợi cảm và quyến rũ của các idol xứ Hàn. Nhưng rất ít người biết được các sao Hàn đã phải duy trì cho mình một chế độ ăn kiêng nghiêm khắc để giữ được vóc dáng mảnh mai cũng như để sở hữu vòng ngực đẹp, săn chắc hoàn hảo. Hãy cùng xem bí quyết giữ dáng của các người đẹp như thế nào nhé!

“Thái Tử Phi” Yoon Eun Hye

Thực đơn của người đẹp Yoon Eun Hye de nguc san chac và giảm vòng eo gồm 1, 600 Kca mỗi ngày:

Sáng: 170g gạo, súp đậu cá , trứng hấp, lá vừng, salad bắp và kim chi.

Trưa: 170g gạo, súp cua, súp búp khoai lang, salad, đậu luộc, kim chi.

Bữa phụ: ½ hộp bánh bắp, 200g cà chua bi.

Tối: 170g gạo, nấm hầm, cá trích nướng muối, thảo mộc xào, giá đỗ, kim chi.

Đêm: 10 đến 20 quả dâu tây.

nguc dep

Ock Joo Huyn

Người đẹp Ock Joo Hyun đã thành công trong công cuộc giảm cân của mình nhờ bí quyết kết hợp giữa yoga, luyện tập cardio và lượng thức ăn giàu protein. Cô tuân thủ một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt: không ăn thực phẩm chứa carbohydrate, không ăn đồ mặn, chỉ ăn rau và lườn gà. Theo Joo Hyun, tập yoga rất hiệu quả để có một vòng eo thon gọn và nguc dep gợi cảm, quyến rũ.

nguc dep

Seo In Young

Thực đơn giảm cân của cô nàng sexy này là chuối. Đây là 1 trong những chế độ ăn kiêng phổ biến nhất trên thế giới bởi nó giúp khuôn mặt của bạn nhỏ đi và đốt cháy mỡ ở vùng eo trong khi lại làm tăng kích thước vòng 1. Chỉ 1 tháng trước khi ra mắt ca khúc mới, Seo In Young đã giảm 6kg bằng thực đơn với chuối.

Sáng: 1 đến 2 quả chuối và 2 cốc nước.

Trưa: bữa ăn kiểu Hàn Quốc không có mỡ.

Bữa phụ: 1/2 đến 1 quả chuối khi đói.

Tối: bữa ăn kiểu Hàn Quốc gồm cơm và thảo mộc.

nguc dep

Xem thêm:

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

Close
LIKE để cùng chúng tôi chia sẻ
những những điều cần biết khi Phẫu Thuật Ngực  
X
Bao phu nu
tin moi