Cách tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì – giúp trẻ phát triển cân đối

08:55:08 - 12/10/2016 - admin

Ở độ tuổi dậy thì của em, việc chăm sóc ngực đúng cách giúp cho ngực nảy nở hơn trong thời gian này là rất quan trọng nhưng nó cũng không quá phức tạp. Em hãy tham khảo 3 cách tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì để giúp trẻ phát triển cân đối dưới đây nhé.

1.Cách tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì bằng phương pháp thể dục hằng ngày

cach-lam-tang-vong-1 o-tuoi-day-thi

Cách tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì bằng phương pháp thể dục hằng ngày

Ở tuổi dậy thì, việc tập luyện thể dục thường xuyên không những tăng cường sức khỏe mà còn giúp cho ngực của bạn gái phát triển hơn. Để ngực có điều kiện phát triển, các bạn gái nên tập một số động tác như chống đẩy, nhảy dây, nhảy cao ưỡn ngực, tập tạ nhẹ, bơi lội… đây là cách tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì làm kích thích ngực phát triển to hơn một cách hiệu quả.

2. Cách tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì bằng chế độ ăn uống

cach-lam-tang-vong-1 o-tuoi-day-thi-3

Cách tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì thì bằng chế độ ăn uống

Ăn uống đầy đủ chất chính là cách tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì một cách lành mạnh, hiệu quả. Ở độ tuổi này, các bạn gái đừng lo về việc ăn nhiều sẽ bị tăng cân mà nên thay vào đó một chế độ ăn uống khoa học, bổ sung dinh dưỡng đầy đủ để có sự phát triển tốt nhất về mặt thể chất lẫn tinh thần.

Đặc biệt, để ngực có thể nở nang hơn trong độ tuổi dậy thì, bạn gái nên bổ sung thêm những loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin, canxi, sắt.. như trứng, sữa, rau củ quả, thịt, cá,… làm nở ngực này ngoài ra những thực phẩm như cam, mướp, tôm, trứng, dầu thực vật còn có vai trò cân bằng các nội tiết tố Estrogen trong cơ thể, một loại hormone cần thiết cho việc thúc đẩy vòng 1 nảy nở.

3. Chọn áo ngực phù hợp, tư thế đi đứng

cach-lam-tang-vong-1 o-tuoi-day-thi-4

Chọn áo ngực phù hợp, tư thế đi đứng phù hợp

Lựa chọn áo ngực thích hợp:

Mặc áo ngực đúng kích thước và thoải mái sẽ khiến vòng 1 được nâng đỡ và đảm bảo được lưu lượng máu ở vòng ngực lưu thông tốt hơn, bạn nên mua nhiều loại áo ngực để thay đổi cũng như thích hợp cho những hoạt động hằng ngày. Ví dụ như: khi tập thể dục hay tham gia những hoạt động thể thao tại trường bạn có thể mặc áo lót giảm cường độ rung với miếng lót ngực, để vòng 1 không phải chịu tác động nhiều.

>> Xem thêm: hướng dẫn cách làm ngực lớn hơn 

Quan tâm nhiều hơn đến tư thế khi đi đứng và ngồi:

Bạn nên luyện tập cho mình dáng đi thẳng, ưỡn ngực để định hình cho vòng 1, khi ngồi cũng nên tránh ngồi cong lưng sẽ khiến vòng 1 khó phát triển, khi ngủ tránh nằm sấp mà hãy nằm ngửa hay nằm nghiêng để hỗ trợ cho cách tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì phát triển hoàn thiện hơn nhé.

Hãy quan tâm vòng 1 của mình nhiều hơn khi ở độ tuổi này bằng cách xoa bóp cho vòng 1 mỗi ngày, khi thực hiện những động tác xoa bóp giúp tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì sẽ giúp cơ quan sinh dục tiết ra một lượng lớn estrogen và progesterone, kích thích sự phát triển của tuyến vú giúp tăng kích thước cho vòng 1 dễ dàng hơn.

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

Close
LIKE để cùng chúng tôi chia sẻ
những những điều cần biết khi Phẫu Thuật Ngực  
X
Bao phu nu
tin moi