Bí quyết cải thiện vòng 1 cho bạn gái

15:04:26 - 30/12/2014 - admin

Nhiều bạn gái có vòng ngực nhỏ luôn mong muốn cải thiện vòng 1 của mình nhưng không biết nên thực hiện như thế nào và bắt đầu từ đâu. Một vài hướng dẫn sau đây sẽ giúp giải quyết được phần nào vấn đề này ở những bạn gái có vòng 1 khiêm tốn.

Massage ngực khi tắm

Để massage, bạn dùng tay của mình đặt song song với ngực rồi xoa theo chiều kim đồng hồ thành các vòng nhỏ, thật nhẹ nhàng từ ngoài vào trong khuôn ngực. Sau đó đẩy ngược trở lại từ trong ra. Lặp lại ít nhất 8 lượt mỗi lần tắm và thường xuyên làm sẽ giúp cải thiện vòng 1. Nhưng nên nhớ chỉ làm thật nhẹ nhàng vì nếu làm mạnh quá có thể gây phản ứng ngược khiến khuôn ngực của bạn tệ hại hơn.

Chọn áo lót phù hợp

Việc lựa chọn áo ngực phù hợp cũng giúp bạn cải thiện vòng 1

Việc lựa chọn áo ngực phù hợp cũng giúp bạn cải thiện vòng 1

Áo lót phù hợp sẽ khiến vòng ngực của bạn đẹp hơn và to hơn, đây là cách cải thiện vòng 1 rất thiết thực. Cần chọn một chiếc áo lót vừa vặn với khuôn ngực và nên chọn những loại có đệm, đệm mút sẽ giúp ngực to lên. Bên cạnh đó, áo lót cũng cần có gọng để nâng ngực nhưng chú ý chọn những loại áo không đè vào da và tạo cảm giác thoải mái khi mặc.

Các món ăn giúp cải thiện vòng 1

Bạn cũng có thể cải thiện vòng 1 của mình với những món ăn hỗ trợ rất tốt cho sự phát triển của cơ ngực. Một vài món ăn đơn giản mà bạn có thể chế biến như: gà hầm đu đủ, bắp cải xào vừng, súp từ các loại hạt, đậu tương hầm gà,… Hoặc với nhiều loại trái cây cũng có tác động tốt đến vòng ngực như: đu đủ, bưởi, bơ, cam,….

Xem thêm : Nang nguc gia bao nhieu

Thực hiện một vài bài tập để cải thiện vòng 1

Những bài tập cho cơ tay, cơ ngực sẽ hỗ trợ rất đắc lực cho quá trình cải thiện vòng 1. Bài tập hiệu quả bạn có thể áp dụng như: hít đất hay bài tập với tạ,… Bên cạnh đó, tham gia chơi các môn thể thao như bơi lội, chạy bộ đánh tay, cầu lông, thể dục nhịp điệu sẽ là những hoạt động có tác động tích cực đến vòng ngực của bạn.

Ngủ đúng cách

Ngủ đúng cách để cải thiện vòng 1 là nguyên tắc bạn nên ghi nhớ

Ngủ đúng cách để cải thiện vòng 1 là nguyên tắc bạn nên ghi nhớ

Ngủ đúng cách không chỉ giúp cho bộ ngực thoải mái mà còn làm cho bộ ngực đẹp tự nhiên, giúp cải thiện vòng 1 hiệu quả. Khi ngủ, bạn hãy nằm nghiêng đều cả hai bên. Nếu có một bên ngực nhỏ hơn bên kia, nên nằm nghiêng nhiều về bên nhỏ hơn. Thói quen này sẽ giúp ngực luôn trở nên đẹp tự nhiên.

Xem thêm bài viết :

=> Cách làm ngực nở

=> Lam the nao de nguc to

 

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

Close
LIKE để cùng chúng tôi chia sẻ
những những điều cần biết khi Phẫu Thuật Ngực  
X
Bao phu nu
tin moi