Bài tập giúp ngực to và săn chắc hơn

06:40:55 - 27/09/2014 - admin

Không phải ai sinh ra cũng được may mắn sở hữu thân hình với số đo ba vòng hoàn hảo. Để khắc phục nhược điểm về số đo vòng 1, chị em có thể áp dụng bài tập giúp ngực to và săn chắc hơn sau đây.

Bài tập giúp ngực to và săn chắc hơn

Bài tập giúp ngực to và săn chắc

Tập Yoga giúp ngực to ra hiệu quả

Để giúp ngực to và săn chắc hơn thì bài tập Yoga là một ý tưởng tuyệt vời. Tập yoga không chỉ có tác dụng tốt cho ngực mà còn rất tốt cho sự phát triển của cơ thể, giúp cơ thể được thư giãn tối đa. Bạn có thể áp dụng bài tập yoga với một vài động tác như sau để kích thích sự phát triển của vòng 1 như: tư thế đứng bằng vai, tư thế thư giãn chân trên tường, hoặc tư thế đứng bằng đầu…

Bài tập giúp ngực to và săn chắc hơn

Tập yoga để vòng một thêm đầy đặn

Tuy nhiên, để có thể giúp ngực phát triển tốt nhất, bạn nên đến các trung tâm tập Yoga để được hướng dẫn tập cho đúng cách, đúng tư thế.

Bơi lội giúp ngực to hơn

Có thể các động tác tập Yoga sẽ gây khó khăn đối với bạn, vậy nên bơi lội cũng là một trong những phương pháp làm to ngực khá hiệu quả. Bạn có thể áp dụng các kiểu bơi như: bơi ếch, bơi bướm… để phần ngực được săn chắc hơn. Bởi vì khi bơi, phần ngực của bạn úp xuốg nước và phải chịu sức ép từ nước, sự hoạt động của 2 cánh tay khiến cơ ngực được tập luyện, do đó, có ảnh hưởng tích cực đến sự phát triển của vòng 1.

Bài tập giúp ngực to và săn chắc hơn

Bơi lội giúp ngực phát triển hơn

Để ngực phát triển tối đa, bạn nên đi bơi hàng ngày. Bài tập bơi lội không chỉ giúp ngực to và săn chắc hơn mà còn rất tốt cho việc giảm cân và tăng thêm chiều cao cho bạn.

Bài tập kéo cáp cho ngực to và săn chắc

Một bài tập nữa làm cho ngực to ra và không bị chảy xệ đó là tập kéo cáp. Bạn có thể tập bài này khi đến các phòng tập gym và nhờ người có chuyên môn hưỡng dẫn.

Bài tập này không quá khó nhưng nó cần đến sức khỏe và sự dẻo dai của bạn. Bạn cần giữ thẳng lưng và dùng tay nắm chặt phần giữa dây cáp rồi đẩy chúng đi xuống theo hình chữ Y.

Bài tập giúp ngực to và săn chắc hơn

Tập kéo cáp giúp ngực thêm săn chắc

Đây là 3 bài tập có thể giúp cho ngực của bạn trở nên săn chắc và đầy đặn hơn. Tuy nhiên, các bài tập này đòi hỏi bạn phải là người kiên trì và chăm chỉ. Nếu bạn là một người bận rộn và không có nhiều thời gian tập luyện thì có thể tham khảo phương pháp nâng ngực nội soi để sở hữu bộ ngực đẹp.

Nâng ngực nội soi là việc tiến hành phẫu thuật đưa túi ngực Microthane vào bên trong bầu ngực thông qua một vết rạch nhỏ ở vùng gấp nách hoặc vùng rốn. Cùng với sự trợ giúp của các trang thiết bị nội soi hiện đại và camera giúp phóng to các chi tiết ngực lên màn hình giúp bác sĩ thực hiện phẫu thuật chính xác và an toàn.  Sau khi phẫu thuật, bạn sẽ được sở hữu bộ ngực đẹp với hai bầu vú căng tròn và mịn màng.

Bài tập giúp ngực to và săn chắc hơn

Khách hàng sau khi nâng ngực tại TMV Đông Á

Phẫu thuật nâng ngực nội soi đã được Thẩm mỹ viện Đông Á nhận chuyển giao và áp dụng thành công, thu hút sự được sự quan tâm của đông đảo khách hàng. Bạn hoàn toàn có thể yên tâm khi sử dụng dịch vụ nâng ngực tại Thẩm mỹ viện Đông Á.

Thẩm mỹ viện Đông Á

Hotline:1900.6499

Hà Nội

212 Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội

Tell:  0466.51.44.66. Mobile: 0968.77.88.66 / 0962.77.88.66

T.P Hồ Chí Minh

69, đường 3 tháng 2, Quận 10, Tp HCM

Tell: 08.66880055 / 08.66884466

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

Close
LIKE để cùng chúng tôi chia sẻ
những những điều cần biết khi Phẫu Thuật Ngực  
X
Bao phu nu
tin moi